ACROSPORT

El acrosport consiste en una disciplina gimnástica  que combina de manera simultánea las cualidades motrices con las actividades rítmico-expresivas. Se realizan figuras y pirámides humanas.

En el acrosport todas las personas son importantes, ya que todos poseemos características y cualidades que nos hacen imprescindibles para poder realizar las diferentes figuras o pirámides; existen rolesa daptados a las características ypeculiaridades de cada uno: fuerza, flexibilidad, agilidad, creatividad,...

En definitiva, en este deporte todos reforzamos nuestra autoestima al  comprobar la importancia que tiene para el grupo nuestra participación.

Es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federacdión Internacional de Deportes Acrobáticos (fundada en 1973) y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999.

En el acrosport existen tres elementos fundamentales:

1. Formación de figuras o pirámides corporales.
2. Acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.
3. Elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.

CARACTERÍSTICAS DEL EJERCICIO DE COMPETICIÓN:

• Se realiza en un tapiz de gimnasia rítmica o artística (12x12m.)
• El ejercicio debe contener elementos acrobáticos y gimnásticos de flexibilidad, equilibrio, saltos y giros, así como movimientos en cooperación entre los componentes del grupo realizando figuras y pirámides. En todo momento debe existir armonía y coordinación en las acciones realizadas por el grupo. Se valora la dificultad, la técnica y la dimensión artística de la composición.
• La duración del tiempo varía según la categoría pero podemos tomar como referencia dos minutos y medio.
• Las categorías son: parejas mixtas, parejas femeninas y masculinas; tríos femeninos; cuartetos masculinos y grupos mixtos (3 a 6 componentes).

ROLES EN UNA COMPOSICIÓN DE ACROSPORT:

Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los miembros del grupo. Por ejemplo en el fútbol tenemos roles de portero, defensa, delantero,... De la misma manera en el acrosport existen dos roles básicos: portor y ágil.

a) PORTOR: Son las bases de las pirámides y deben soportar el peso del ágil. Para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

1. Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se sube el ágil.
2. Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.
3. Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.
4. Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.

b) ÁGIL: Realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

1. Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.
2. Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.
3. Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.
4. Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.

En las figuras o pirámides de alta complejidad o riesgo aparecen dos nuevos roles:

c) Ayudante: actúan rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al  portor para ayudarle a mantener su postura: Asímismo puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar supostura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.

d) Observador:observa el trabajo de los demás y proporciona consejos para mejorar la figura/pirámide.

FASES EN LA REALIZACIÓN DE LAS FIGURAS/PIRÁMIDES:

1. Montaje: Orden de dentro a fuera y de abajo a arriba. Los portores forman una bse estable y se anticipan a las accones de los ágiles. Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, haciendo fuerza hacia abajo y nunca de forma lateral para no desestabilizar al portor.
2. Mantenimiento: Se debe mantener estable la pirámide al menos dos segundos. Es necesaria la correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.
3. Desmontaje: El orden es de fuera a dentro y de arriba a abajo. Es decir, los últimos en unirse a la figura son los primeros en salir. Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.