EL APARATO LOCOMOTOR: HUESOS,ARTICULACIONES Y MÚSCULOS.
HUESOS.
Los huesos forman un armazón rígido que sostiene los músculos y protege los órganos internos.
Las principales funciones que tienen los huesos son:
- Proporcionan rigidez al cuerpo. Sin ellos seríamos como un chicle pegado al suelo.
- Permiten anclarse a los músculos para poder realizar el movimiento.
- Crean glóbulos rojos de la sangre.
Los huesos, al igual que otros tejidos, se deterioran y se regeneran continuamente.
Los huesos más importantes del cuerpo humano son los siguientes.
En un cuerpo humano adulto podemos contar hasta 206 huesos.
Para mantener los huesos sanos es conveniente seguir una serie de normas muy sencillas:
- Nuestra alimentación debe contar con verduras, pescado, vitamina C y derivados de la leche.
- Hacer ejercicio de manera suave y regular.
- Mantener el cuerpo en una postura correcta tanto haciendo ejercicio como en cualquier situación.
- Tomar el sol moderadamente para que el cuerpo pueda producir vitamina D.
ARTICULACIONES.
Huesos y músculos trabajan juntos para permitir todos los movimientos del cuerpo humano; y las articulaciones son justamente las bisagras que unen unos huesos a otros.
Uniendo los huesos y protegiendo a las articulaciones están los ligamentos, que permiten el movimiento pero evita los movimientos excesivos de los huesos.
Las articulaciones son las causantes que podamos, por ejemplo, doblar los codos, mover las manos, arrodillarnos, etc. Haz un experimento muy sencillo. Alarga el brazo e intenta tocarte la punta de la nariz con el dedo. Es muy fácil. Pero ahora intenta hacer lo mismo sin doblar el brazo por el codo. ¡Es imposible!
Hay varios tipos de articulaciones: unas son pequeñas, como por ejemplo la de los dedos de la mano; y otras son más grandes, como la del hombro o la de la cadera.
Algunos científicos defienden que la articulación más importante en la evolución humana es la del dedo pulgar de las manos.
MÚSCULOS.
Los músculos están entre los huesos y la piel. Son órganos elásticos, es decir, se contraen y se relajan sin romperse.
Los músculos están formados por células musculares de forma alargada llamadas fibras musculares.
Cuando los músculos se contraen ,se acortan y producen el movimiento de alguna parte del cuerpo.
La función principal de los músculos es mover las distintas partes del cuerpo apoyándose en los huesos. Para ello, los músculos están unidos a los huesos a través de un conjunto de fibras llamado tendón. Por ejemplo el tendón del bíceps une el músculo con el radio, y el tendón del tríceps une el músculo con el cúbito.
Los músculos más importantes del cuerpo son los que están señalados en las siguientes figuras:
En nuestro cuerpo tenemos alrededor de 650 músculos repartidos por todo el cuerpo.
Para que los músculos funcionen correctamente debemos alimentarnos muy bien, sobre todo con alimentos ricos en proteínas como por ejemplo: Carnes, queso, legumbres y huevos.
EJEMPLOS DE UTILIZACIÓN DE LOS MÚSCULOS.
- Cuando levantas pesos haces funcionar los músculos de los brazos, que se llaman bíceps y tríceps.
- Al soplar, haces trabajar los músculos del pecho.
- Los músculos más largos son los de las piernas, en concreto el sartorio.
- El músculo más corto está en la oreja.
- El más grande es el glúteo mayor.
- El corazón y el estómago, son músculos que están en constante movimiento en nuestro cuerpo. Funcionan sin que nosotros tengamos conciencia de ello. Son los llamados músculos involuntarios.
